Gentagne konflikter og fastlåste mønstre

Måske opdager I, at de samme konflikter dukker op igen og igen –
selvom I begge har lovet jer selv, at denne gang bliver det anderledes.

Det kan føles, som om I sidder fast i et loop:
de samme ord, de samme reaktioner, de samme følelser af afstand.

Ofte handler konflikten slet ikke om det konkrete emne.
Den handler om måden, I møder hinanden på, når I bliver pressede.

Vi reagerer nemlig sjældent ud fra det, der sker i nuet.
Vi reagerer ud fra gamle mønstre – nogen vi lærte tidligt i livet, og som engang beskyttede os.
Men i et voksent parforhold kan de skabe misforståelser, hårde ord eller følelsesmæssig tilbagetrækning – også selvom kærligheden stadig er der.

I terapien arbejder vi med at få øje på netop disse mønstre.
Når I først forstår dem, kan I begynde at ændre dem.

Hvorfor opstår gentagne konflikter?

Konflikter gentager sig ofte, når:

• begge prøver at blive hørt, men ingen føler sig forstået
• gamle reaktionsmønstre får overtaget: kamp, flugt, frys eller tilbagetrækning
• I misfortolker hinandens intentioner
• følelser ligger under overfladen og gør det svært at holde roen
• kommunikationen bliver mere om forsvar end om kontakt
• ingen får stoppet konflikten i tide og repareret bagefter

Det er ikke, fordi noget er “galt” med jer.
Det er, fordi ingen har lært os, hvordan man ændrer mønstre, der har kørt i mange år.