Traume- og transformationsterapi

En holistisk rejse tilbage til din sande essens

Traume- og Transformationsterapi er et forløb for dig, der ønsker at arbejde dybt — både i sindet, kroppen og de mønstre, der stadig påvirker din måde at leve, føle og reagere på.

Det er en terapiform, hvor vi kombinerer:

klassisk samtaleterapi og coaching
kropslig regulering og forløsning
spørgeskemaer og refleksion
EFT/Tapping
regressionsterapi på BRICS (traumeforløsning i dyb tilstand)

Metoden er holistisk og nænsom, men samtidig kraftfuld.
Den hjælper dig med at komme ind til din kerne, frigøre gamle bindinger og begynde at leve mere autentisk, indefra og ud.

Hvem er Traume- & Transformationsterapi for?

Forløbet er til dig, der:

mærker, at gamle traumer, chok eller oplevelser stadig påvirker dig
har fastlåste mønstre, du ikke kan tænke dig ud af
føler, at kroppen husker noget, som sindet ikke kan forklare
længes efter at finde hjem i dig selv igen
ønsker at leve mere i overensstemmelse med din indre sandhed
vil skabe dyb forandring, der både mærkes i kroppen, nervesystemet og bevidstheden
er klar til en proces, hvor du bliver mødt med tryghed, nærvær og guidet indre arbejde
i jeres parterapi har du fundet ud af at du har brug for at gå dybere ned i din egen proces.

Sådan arbejder vi i forløbet

Traume- og Transformationsterapi er et skræddersyet forløb, hvor vi kombinerer flere metoder for at møde hele dig.
Det betyder, at vi arbejder på både det mentale, følelsesmæssige, kropslige og ubevidste plan.

Her er de centrale elementer:

1. Samtaleterapi & coaching

Vi starter hver session med grounding og samtale.
Her arbejder vi med dine mønstre, tanker, reaktioner og livstemaer.
Jeg bruger både min terapeutiske erfaring og min intuitive, skarpe spørgeteknik til at hjælpe dig med at få klarhed og finde ind til din essens.

2. Spørgeskemaer & refleksionsarbejde

Du får spørgeskemaer eller små refleksionsopgaver, som hjælper dig med at opdage dine mønstre, dine ressourcer og det, der kalder på forandring.
Det giver dig en tydelig retning og gør processen mere bevidst.

3. Kropsterapi

Kroppen husker det, sindet ikke altid kan sætte ord på.
Vi arbejder med:

åndedrætsarbejde
grounding
kropsbevidsthed
nerveregulering ( palyvagal effekten)
små bevægelses- eller trykøvelser

Alt sammen for at frigøre det, der sidder i kroppen — og skabe mere plads, ro og nærvær.

4. EFT / Tapping

EFT er en effektiv metode til at berolige nervesystemet og opløse følelsesmæssige blokeringer.
Vi bruger Tapping til at:

dæmpe stress og angst
forløse traumer
ændre fastlåste følelser
skabe ro og kontakt til kroppen
integrere nye, autentiske indsigter
Ændre din hverdag så nye kognitive redskaber kan understøtte dig på bedst mulig måde.

5. Regressionsterapi på Briksen

Regressionsterapi giver dig mulighed for at gå ind i de dybere lag af dit system — dér hvor gamle traumer og mønstre har rod.
På BRICS arbejder du i en dybt afslappet tilstand, hvor:

gamle hændelser kan forløses
fastlåst energi kan bevæge sig
sjælsessens og indre visdom kan træde frem
du kan slippe det, du ikke længere skal bære

Dette er en nænsom, guidet proces, hvor du hele tiden er tryg og bevidst.

I nogle tilfælde vil jeg bruge et måleinstrument ( Inner tracker)til at sikre at spændingen i kroppen falder som følge af at traumet/ den fastløste energi opløses.

Hvad kan traume- og transformationsterapi hjælpe dig med?

at slippe gamle chok og traumer
at forløse mønstre, der skaber indre uro eller selvkritik
at finde ro i nervesystemet
at skabe kontakt til din egen indre visdom
at leve mere autentisk og forbundet
at forstå dine reaktioner og valg
at genfinde glæde, balance og selvkærlighed
at skabe ny retning i livet

Forløbet støtter dig i at komme hjem i dig selv — og leve indefra og ud.

En proces med tid, dybde og transformation

Traume- og Transformationsterapi er ikke et hurtigt fix.
Det er en rejse, hvor du bliver fulgt, set og støttet gennem hver fase.

Du får:

et trygt terapeutisk rum
en klar struktur
helhedsorienteret arbejde
indsigter, der ændrer dit liv indefra
redskaber, du kan bruge fremover
kontakt til den del af dig, der er sand og hel

Mild, bevidst og indbydende

Er du klar til at arbejde dybere end tanker og ord?

Kontakt mig for en kort, uforpligtende samtale,
så vi sammen kan mærke efter, om dette forløb er det rigtige for dig.

FAQ – Traume- & Transformationsterapi

1. Hvad er Traume- & Transformationsterapi egentlig?

Det er et helhedsorienteret forløb, hvor vi arbejder med både samtaleterapi, krop, nervesystem, energi, EFT/Tapping og regression.
Formålet er ikke kun at forstå dine mønstre, men at forløse dem – så du kan leve mere autentisk og indefra-ud.

2. Skal jeg genopleve traumet for at forløse det?

Nej.
Vi arbejder nænsomt og trygt, uden at presse dig tilbage i noget, du ikke er klar til.
Metoderne — især kropsarbejde, EFT og regression — hjælper dig til at slippe det, der sidder fast, uden at du behøver at genleve det fuldt ud.

3. Hvordan foregår regressionsterapi på BRIKSEN?

Du ligger komfortabelt, mens du guides ind i en dybt afslappet tilstand.
Her kan gamle lag af oplevelser, følelser og energi komme frem og forløses — men du er hele tiden bevidst og i kontrol.
Det er en meget nænsom og tryg metode, der arbejder på det ubevidste plan, hvor mange mønstre har deres rødder.

4. Er det her forløb for mig, hvis jeg "bare" føler mig fastlåst uden at kende årsagen?

Ja.
Du behøver ikke vide, hvor problemet stammer fra.
Forløbet er netop designet til at arbejde med det, der ligger bag dine reaktioner — også når det er uklart eller ubevidst.
Vi tager udgangspunkt i det, du mærker i kroppen, i dit nervesystem og i din nuværende livssituation.

5. Hvad kan jeg forvente at mærke efter forløbet?

De fleste oplever:

mere indre ro
bedre kontakt til kroppen
mindre reaktivitet
følelsesmæssig frigørelse
øget autenticitet
klarhed i valg og retning
større handlefrihed og balance

Transformationen er både indre og ydre — den begynder i kroppen og bevæger sig ud i dit liv.

Kontakt Coachinguniverset

Du kan vælge om vi skal mødes i mit terapirum, eller online via Zoom eller Teams

Kontakt mig online, ved personligt fremmøde eller via mail. Du kan selvfølgelig også bare ringe til mig.

Ring til mig på telefon +45 40 41 49 82 eller send en mail til hallo@coachinguniverset.dk. Jeg besvarer din henvendelse hurtigst muligt.