Relationer er kernen i livet – lær at blive coach på dine relationer
De fleste mennesker bruger en stor del af deres liv på relationer.
Parforhold.
Familie.
Venskaber.
Kolleger.
Samarbejde på arbejdspladsen.
Alligevel lærer vi sjældent, hvordan relationer faktisk fungerer.
Vi lærer matematik, sprog og faglige kompetencer – men ikke hvordan vi navigerer i de dynamikker, der opstår mellem mennesker.
Og netop relationerne er ofte det, der påvirker vores trivsel mest.
Relationer findes overalt i livet
Vi tænker ofte på relationer som noget, der kun handler om parforhold eller familie.
Men i virkeligheden lever vi i relation til næsten alt omkring os.
Vi har relationer til:
-
os selv
-
vores partner
-
vores børn
-
vores kolleger
-
vores venner
-
vores arbejde
-
vores omgivelser
Vores liv formes i høj grad af den måde, vi indgår i disse relationer på.
Lotte relation- blog
Derfor kan man sige, at relationer ikke bare er en del af livet.
Relationer er selve rammen om livet.
Relationer fungerer som spejle
I alle relationer opstår der dynamikker.
Vi bliver påvirket af hinanden, vi reagerer på hinanden, og vi spejler hinandens følelser og mønstre.
Nogle gange skaber det nærhed og tryghed.
Andre gange skaber det misforståelser, konflikter eller afstand.
Men relationer har også en vigtig funktion:
De viser os noget om os selv.
Når vi bliver irriterede, sårede eller trigget i en relation, peger det ofte på noget, der også lever i os selv – vores behov, vores forventninger eller vores tidligere erfaringer.
De samme mønstre gentager sig
Mange oplever, at de samme typer konflikter opstår igen og igen.
Det kan være:
-
i parforholdet
-
i relationen til kolleger
-
i venskaber
-
i samarbejde på arbejdspladsen
Det skyldes ofte, at vi bærer bestemte relationelle mønstre med os.
Når vi bliver bevidste om disse mønstre, kan vi begynde at ændre dem.
Det er her, coaching kan være et stærkt redskab.
At blive coach på sine relationer
At blive coach på sine relationer betyder ikke, at man analyserer alt.
Det betyder, at man begynder at arbejde mere bevidst med den måde, man indgår i relationer på.
Det kan blandt andet handle om at:
-
forstå egne reaktionsmønstre
-
opdage hvad der trigger os følelsesmæssigt
-
kommunikere tydeligere
-
tage ansvar for vores egen del i relationen
-
skabe mere tryghed i dialogen
Når mennesker udvikler disse kompetencer, ændrer relationerne sig ofte markant.
Forandring starter tæt på
Der findes et gammelt citat, som siger:
“If you want to change the world, go home and love your family.”
Lotte relation- blog
Det peger på en vigtig pointe:
De relationer, der står os nærmest, er ofte dem, der former os mest.
Når vi lærer at være mere bevidste i vores nære relationer, påvirker det også den måde, vi er i verden på – i vores arbejde, i samarbejde og i fællesskaber.
Når vi arbejder bevidst med relationer
Når mennesker begynder at forstå relationelle dynamikker, sker der ofte noget nyt.
Relationer bliver mere:
-
ærlige
-
tydelige
-
trygge
-
levende
Konflikter forsvinder ikke nødvendigvis.
Men de bliver lettere at håndtere, fordi vi forstår, hvad der faktisk sker mellem os.
Og det kan gøre en afgørende forskel – både i parforhold, i familier og på arbejdspladser.
